Записи с темой: сама себе сказка (список заголовков)
15:11 

Делай добро и бросай его в воду.
Что такое эмоциональная поддержка? Когда она нужна? И отвечает ли другой человек за твое эмоциональное состояние, а ты за его? Вот вопросы которые я задаю себе всю жизнь.
И вот история про то, как эти представления менялись с течением времени.

В моей семье была "нездоровая атмосфера". Не поворачивается язык назвать семью неблагополучной, хотя жили мы очень и очень бедно. Папа работал, никто не пил и нас - детей не били. Но родители орали. В основном начинал папа и орал громко и на всех. То есть ОЧЕНЬ ГРОМКО. Родители иногда орали друг на друга матом и только став взрослой, я поняла, что об этом был в курсе весь подъезд, а в детстве мне казалось, что стены непроницаемы для таких звуков. В детстве казалось, что у всех так, и мама всегда подтверждала этот факт. Где-то подсознанием я понимала что люди обычно так в семье не общаются, но когда ты ребенок, твоя семья вроде эталона, отношения по умолчанию. Пример для подражания, даже если это плохой пример.
и дальше внезапные душеизлияния и инсайты

@темы: сама себе сказка, лытдыбр, движение

11:07 

Делай добро и бросай его в воду.
Вот я опять принесла видео и с помощью него я хотела рассказать про домашнее задание от психотерапевта (и способ справится с неврозом или низкой самооценкой)



Видео затрагивает важную для меня тему, ведь мои голоса в голове постоянно говорят мне гадости. Странно даже думать о том, что есть люди вроде Наташи Ростовой, чей внутренний голос говорит "Ах, как она хороша!" (это она о себе). Я как раз возобновила прослушивание "Войны и мира". Замечали какая Наташа непосредственная, говорит что-то, не боясь быть смешной или понятой неправильно? За эту искренность и пылкость все знакомые и родные ее и любят. Толстой хорошо подчеркнул эту ее черту и связь с тем, что она любит себя и считает замечательной.

Словом, важно понимать, что есть иррациональные и рациональные мысли. Те мысли, что вызывают негативные эмоции и переживания и есть иррациональные. Нужно осознать это и заменить неправильные мысли на рациональные. Все это называется "Когнитивно-поведенческая терапия" и осуществляется с помощью таблички. Вот такой



То есть нужно составить вот такую табличку и планомерно ее заполнять. Пример в ней взят совершенно с потолка. Столбик "баллы" означает уровень переживания той или другой эмоции.

И тут возникает вопрос "Как это? Получается что мои переживания - неправильные? Мои чувства иррациональны?". На самом деле нет. Мы все чувствуем и переживаем из-за разных вещей. Но, неправильно если эти переживания отравляют жизнь. И неправильно "накручивать" себя, думая одну и ту же мысль, которая, возможно, не имеет под собой оснований. Вроде "кто-то подумал обо мне плохо".
Так что в теории если постоянно заполнять эту табличку даже о самых мелких переживаниях, то в итоге вам должно стать лучше. И самооценка поднимется. В теории.
Но на практике очень трудно сказать себе "Нет, я не буду переживать и думать вот так! Я буду думать по другому!"
Про эту таблицу я знала и до похода к психотерапевту, но я не пользовалась ей. Даже если бы я и записала все в нее правильно, мне было трудно воспринять эти рациональные мысли как свои. Я так привыкла думать о себе плохо и воспринимать эту оценку себя как объективную. Врач помогла мне советом и реальной оценкой моего состояния. Она сказала мне "Ты слишком много думаешь" и "Тебе есть за что уважать себя." И это были действительно важные слова, которые мне надо было услышать от не близкого, но компетентного человека. Ведь я и раньше слышала от мамы, например, или от друзей: "Ты хорошая, хватит себя накручивать". Но знаете, они ребята необъективные. :-D Самое главное понимать, что каждому адекватному человеку есть за что любить и уважать себя. И если ты читаешь это и у тебя низкая самооценка, знай, тебе есть за что уважать себя.

И вдогонку хотела показать два прекрасных видео с TED почти по теме.





@темы: сама себе сказка, посмотреть, лытдыбр, движение

13:16 

Делай добро и бросай его в воду.
У меня есть большая невыносимая проблема. Что делать волкошапкой? Года три назад я выпросила ее себе на НГ и все было круто и я ее постоянно носила зимой, но! Теперь Ваня пошел в сад и чаще всего я выхожу из дома отвезти или забрать ребенка из сада. И в этой шапке в обществе других родителей выгляжу несколько несолидно.
Это пичалька. Шапочка лежит на полочке и грустит вместе со мной.
Пока что жаль продавать ее на авито, но кажется все к этому и идет.

@темы: сама себе сказка, лытдыбр

20:41 

lock Доступ к записи ограничен

Делай добро и бросай его в воду.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:20 

Делай добро и бросай его в воду.
Меня осалила флешмобом безумница )

Суть: в течении недели осаленный обязуется писать (неважно в одном или в разных) постах пять позитивных/добрых/дарящих счастье событиях, которые случились с ним за день. Еще одной обязательностью является осаливание трех ПЧ (тоже ежедневно), чтобы добрых новостей в ноосфере было больше, чем обычно. Ваша запись может вмещать как описание какой-нибудь мелочи, так и чего-то масштабного.

Я салю
Ardariel, onigiriman, mama woof

16.11.2016
1. Морозы!!! УРА!!! Нет грязище и слякоти! Да моему распрекрасному яркому пуховичку и волкошапке! Ох, как я их люблю!
2. Постучала молотком. Ну я люблю стучать молотком!
3. Самоделка готова к покраске. Ваня сегодня испытывал ее на прочность - не сломал!
4. Приходил мастер - повесил люстру.
5. Ваник сегодня уложился спать на ночь быстрее и раньше чем вчера. Да и днем тоже.


15.11.2016
1. Съездили с ребенком в Волгамолл, я порисовала пока он бегал по детской комнате.
2. Там же в зоне кафе слопала суши. Люблю их :heart:
3. Постучала молотком. Хорошо так пар выпускать.
4. Нам починили унитаз :) Потихоньку улучшаем дом перед приемом гостей на Ванин ДР.
5.Все что я заказывала в черную пятницу на алиэкспрессе с нормальными трек-номерами, которые отслеживает почта России. А это значит, что почти гарантировано придет!
6. Сбегала купила люстру. Красивенькую.
7. Муж убрался и помыл полы, пока я бегала за люстрой.

14.11.2016

@темы: сама себе сказка, поиграть!, движение

15:29 

Делай добро и бросай его в воду.
«Находясь в трезвом уме и твердой памяти, настоящим подтверждаю, что первые 5 человек, которые отметятся в комментариях (кто у меня в друзьях и с кем я относительно лично знаком), получат сюрприз от меня на протяжении 2016 года. Это может быть любая вещь: билет в кино, книга, открытка, коробка конфет - что-нибудь, что может поднять вам настроение. Не будет никаких предупреждений. Это произойдет тогда, когда произойдет.
И еще условие: вы должны скопировать это сообщение (просто скопировать, не репост), то есть сделать аналогичное предложение на своей странице у себя в дайри. Таким образом, нас будет много, и радости в мире станет чуточку больше!».

@темы: движение, сама себе сказка, поиграть!

12:47 

Газпром!

Делай добро и бросай его в воду.
Сбылась мечта идиота, я наконец-то побывала на сходке художников!
Было аж 17 человек, среди которых оказались Ardariel (привет, кстати! рада видеть тебя в ПЧах!), Маша КО и Даша КО и еще кучища крутых художников. Даже не ожидала, что в Волгограде столько талантливых рисующих людей.

изображение

Среди незнакомых людей у меня включился КОМПАНЕЙСКИЙ режим, из-за чего я слишком много и ГРОМКО говорила и постоянно пыталась шутить. Я была громче всех, поэтому чего рядом сидящие постоянно просили меня позвать официанта, в гуле голосов только меня и можно было расслышать :facepalm:

Я разволновалась и, в результате, немного потерялась, не знала чтобы такого порисовать, в итоге рисовала кривульки, которыми совсем не довольна. Нет, серьезно, я могу лучше! :weep3: Ощущается отсутствие рисовательной практики, работы двухлетней давности, что висят на девиантарте, видимо, вершина моих умений. Что поделать, сейчас приоритеты расставлены таким образом, что для себя порисовать совсем не получается.

Еще на сходке ощущалась некоторая разница в возрасте, девчонки 16-17 лет смущались и не решались начинать первыми (садится за стол, заказывать еду, рисовать), а я уже слишком стара чтобы тратить время на смущения. Да-да, я уже слишком стар для этого дерьма!

Ну а в целом было очень круто пообщаться с талантливыми людьми и поговорить про художников с интернетов с кем-то кроме безумницы. Хотя как всегда преследует ощущение, что я наговорила лишнего.
Строю уже планы на следующую сходочку, которую уже обещали устроить в феврале. Думаю накачать бы на телефончик рефренсов заранее и получше подумать какие материалы с собой взять.

Рисунки со сходочки показывать не буду, вот покажу открытку для девчонок на НГ
изображение

@темы: я рисую чем попало, я рисую, творчество, сама себе сказка, моя любимая акварель, движение, анатомия? нее, не слышала

15:38 

Всё хочу поделиться прекрасным!

Делай добро и бросай его в воду.
Мои любимые отрывки из детских стихов, которые я читаю Ванику. В порядке любимости автора. Заодно расскажу свои впечатления от разных детских авторов.

"А я была синицей"

изображение

@темы: Детишки, движение, книги, сама себе сказка

17:28 

Нытья псто

Делай добро и бросай его в воду.
19:23 

Делай добро и бросай его в воду.
12:55 

Урраа, лето пришло!

Делай добро и бросай его в воду.
21:32 

Делай добро и бросай его в воду.
09:53 

lock Доступ к записи ограничен

Делай добро и бросай его в воду.
спамлю фотками ребенка

URL
13:35 

Анатомия? неее, не слышала...

Делай добро и бросай его в воду.
Может быть я когда-нибудь и до сканера доберусь :)

А пока фотка из инстаграма. Быстрочкетч минут 15 и минут 15 на цвет )



Это текущий постоянный персонаж, потом он скорее всего забудется, у него даже имени нет. Ну не задерживаются в моей голове постоянные персонажи.
У него рога, татуировки на всю спину (вот это часть из них на плечи переползла), хвост, острые зубы и вместо левой руки металлический протез. Нарисую его еще в костюме солнышка ))

@темы: движение, моя любимая акварель, сама себе сказка, я рисую чем попало

21:57 

Скоро день рождения же.

Делай добро и бросай его в воду.
21:36 

Делай добро и бросай его в воду.
Ужасный нерисуй у меня случился, а что делать когда у тебя нерисуй?
правильно, искать гифки с трандуилом
изображение

Больше гифок с Трандуилом

Вообще я искала гифку из последнего фильма где жуткий спойлер, над этим моментом мы с безумницей ржали как кони на весь кинотеатр, о я конечно ее не нашла. Если у вас такая где-то завалялась, пжлст, пришлите ее мне, я буду ее нежно лелеять в своем дневнике.

@темы: движение, лытдыбр, сама себе сказка

23:12 

Делай добро и бросай его в воду.
22:50 

Делай добро и бросай его в воду.
Смотрели с Ёжиком вчера "Королевство полной луны" и мне понравилось! Сейчас даже расскажу почему.

Скачивала поглядев на актерский состав - Брюс Уиллис, Эдвард Нортон, Билл Мюррей, Тильда Суинтон и другие. и играют надо сказать несколько нехарактерные для себя роли, Брюс Уилисс - грустного и одинокого полицейского, Билл Мюррей - очень уставшего от жизни взрослого, ни одной штуки от него не было за всесь фильм. Тильда правда опять отрицательный персонаж (почти), она же вроде играла где-то положительную роль, или я ошибаюсь?

То что доставляет с первых секунд - картинка. ОООО, я сублимировала на каждый кадр, великолепно все - декорации, свет и операторская работа в первую очередь, она там довольно необычная. Оч клева.
вот смотрите
изображение
в трейлере это лучше видно.


Но самое прекрасное в фильме - это дети. Вот эта парочка подростков.
изображение
Они такие серьезные практически все время с одной и той же эмоцией на лице но такие милые.

Я искала фильм по ключевым словам "добрый фильм" и фильм действительно добрый и трогательный.
Всем советую.

И спойлерная цитата из фильма которая мне больше всего запомнилась

@темы: собрание удивительных зверей, сама себе сказка, посмотреть, движение, дайвингом!

12:29 

Делай добро и бросай его в воду.
Поросенок и пушистая свинка для флешмоба Люмбрикус Drrrawwwing!



А мне все еще очень лень сканировать.

@темы: я рисую чем попало, сама себе сказка, движение, дайвингом!

14:14 

Делай добро и бросай его в воду.
Эту открытку я запоздало рисовала для друга.



Все откладывала ее показывать в блоге - ждала ответа на емейл от того, кому она предназначена. Но так и не дождалась. Это очень грустно, друг живет в Украине и мне реально ооочень тревожно за него. Хотя я знаю, что он не ответил скорее всего из-за личных неурядиц, а не из-за войны, но от этого не намного легче. Пусть у него все будет хорошо.

@темы: движение, моя любимая акварель, сама себе сказка, творчество, я рисую, я рисую чем попало

Керамический чайник и свет от ноутбука

главная