А Кошка вновь при имени своем, с нагими впредь мы будем именами.






изображение изображение shuterrstock










My Wishlist - the_name_of_the_cat




ссылки
URL
15:11 

Делай добро и бросай его в воду.
Что такое эмоциональная поддержка? Когда она нужна? И отвечает ли другой человек за твое эмоциональное состояние, а ты за его? Вот вопросы которые я задаю себе всю жизнь.
И вот история про то, как эти представления менялись с течением времени.

В моей семье была "нездоровая атмосфера". Не поворачивается язык назвать семью неблагополучной, хотя жили мы очень и очень бедно. Папа работал, никто не пил и нас - детей не били. Но родители орали. В основном начинал папа и орал громко и на всех. То есть ОЧЕНЬ ГРОМКО. Родители иногда орали друг на друга матом и только став взрослой, я поняла, что об этом был в курсе весь подъезд, а в детстве мне казалось, что стены непроницаемы для таких звуков. В детстве казалось, что у всех так, и мама всегда подтверждала этот факт. Где-то подсознанием я понимала что люди обычно так в семье не общаются, но когда ты ребенок, твоя семья вроде эталона, отношения по умолчанию. Пример для подражания, даже если это плохой пример.
и дальше внезапные душеизлияния и инсайты

@темы: сама себе сказка, лытдыбр, движение

09:05 

Делай добро и бросай его в воду.
Починила швейную машинку! Чувствую себя прямо супер мастером! А поломка была довольно сложная - ручку крутишь, а иголка не двигается. Да, у меня старенькая ручная машинка "Подольск". Очень рада! :rotate:

20:12 

Делай добро и бросай его в воду.
Четвертый день не выхожу из дома. Ваня болеет, на улице холодно и идти гулять особо некуда. Как. Же. Я. Хочу. Хотя. Бы. В. Магазин.
Ваник тоже постоянно просится гулять. Еду регулярно покупает муж. Но его сложно просить купить все-все-все что надо (я забываю, пишу только самое нужное). И как назло он задерживается до поздна, у них там все в отпусках, работать некому.
Мне надо прошвырнуться по магазинам и купить то и сё малонужное, для творчества, например, и еще зайти на почту. Одно утешает - невероятная экономия семейного бюджета :D Но думаю, стоит мне выйти на улицу и я догоню отставание в трате денег. :D
На стоки рисовать тоже не получается. Вместо этого я занялась глобальной уборкой квартиры. И пеку блины второй день.
Ванику уже получше. Ему, кстати,
прописали гомеопатию. :facepalm: Я, конечно, не купила. Надо бы вылечить его за выходные и заканчивать с этим сонным царством.

@темы: движение

13:08 

Делай добро и бросай его в воду.
Делала две большие пивные кружки в подарок и при высыхании они треснули.
Очень много нюансов надо помнить, например, что ручку кружки нужно обмотать тряпочкой в один (! это тоже важно) слой, потому что если этого не сделать, то ручка высохнет быстрее чем основная часть кружки и из-за разности плотности и того, что глина при высыхании сжимается, ручка может треснуть. А если слоев тряпочки будет больше, то ручка будет наоборот, сохнуть слишком медленно и трещина появится уже на кружке. И вот оба случая произошли с этими двумя кружками.
Но я пожадничала время на переделку. Я решила, что я хитренькая и замазала трещины глиной и оставила высыхать. Высохли целые. Но! При обжиге все трещины проявились ровно там, где я их прятала. Я знала, что такое возможно, но надеялась на чудо. Чуда не случилось.

Ну что ж, мне как раз не хватало еще одной карандашницы! И постоянного напоминания о том, что если на высушенном вылепленном предмете появились трещины, надо, не жалея, его ломать и лепить новый. Так будет и быстрее и правильнее. Кружки я слепила заново, гончар сказал, что они уже обожглись и целые :D

10:45 

Делай добро и бросай его в воду.
Купила себе новый смартфон.
Какая замечательная вещь эти новые технологии, и будильник и фотоаппарат и средство связи. И еще много удобных приложений установила. Счетчик расходов, Весомер(чтобы отслеживать изменения веса), напоминалка пить воду, помидорка-таймер, планировщик задач, гугл-документы, гугл-диск, обучалка английскому и заметки. И еще несколько. И сразу жизнь стала удобнее. Да. И хотела бы я сказать, что стала лучше расходовать свое время. Но нет. Тут ведь еще инстаграм! И ВК. Словом, смартфон лучшая и худшая вещь одновременно.
А инстаграм и вк с сегодняшнего дня под паролем, может мне будет лень его вводить каждый раз и я избавлюсь от зависимости?

13:35 

Делай добро и бросай его в воду.
Слушаю "Войну и мир". Да, в первый раз, в школе провафлила.
Очень рада, что проспойлерила себе книгу экранизацией Бондарчука-страшего. Я сейчас на втором томе и Анатоль Курагин ухлестывает за Наташей Ростовой. Хорошо, что я знаю чем эта история закончилась, а то прям переживательно за нее, такую наивную дурочку.

UPD. В фильме эта история занимала минут пять, в книге же Толстой (злодей!) долгие страницы держит в напряжении. Представляю как читали эту книгу барышни 19-го века, когда она только была напечатана.

@темы: движение, лытдыбр

20:57 

Делай добро и бросай его в воду.
Ну что, я сделала это!

Это я в волкошапке с Ваней на фоне садика :D
Это был тот еще челендж, я ж еще селфипалку достала, что не добавило мне солидности. :D:D:D

11:07 

Делай добро и бросай его в воду.
Вот я опять принесла видео и с помощью него я хотела рассказать про домашнее задание от психотерапевта (и способ справится с неврозом или низкой самооценкой)



Видео затрагивает важную для меня тему, ведь мои голоса в голове постоянно говорят мне гадости. Странно даже думать о том, что есть люди вроде Наташи Ростовой, чей внутренний голос говорит "Ах, как она хороша!" (это она о себе). Я как раз возобновила прослушивание "Войны и мира". Замечали какая Наташа непосредственная, говорит что-то, не боясь быть смешной или понятой неправильно? За эту искренность и пылкость все знакомые и родные ее и любят. Толстой хорошо подчеркнул эту ее черту и связь с тем, что она любит себя и считает замечательной.

Словом, важно понимать, что есть иррациональные и рациональные мысли. Те мысли, что вызывают негативные эмоции и переживания и есть иррациональные. Нужно осознать это и заменить неправильные мысли на рациональные. Все это называется "Когнитивно-поведенческая терапия" и осуществляется с помощью таблички. Вот такой



То есть нужно составить вот такую табличку и планомерно ее заполнять. Пример в ней взят совершенно с потолка. Столбик "баллы" означает уровень переживания той или другой эмоции.

И тут возникает вопрос "Как это? Получается что мои переживания - неправильные? Мои чувства иррациональны?". На самом деле нет. Мы все чувствуем и переживаем из-за разных вещей. Но, неправильно если эти переживания отравляют жизнь. И неправильно "накручивать" себя, думая одну и ту же мысль, которая, возможно, не имеет под собой оснований. Вроде "кто-то подумал обо мне плохо".
Так что в теории если постоянно заполнять эту табличку даже о самых мелких переживаниях, то в итоге вам должно стать лучше. И самооценка поднимется. В теории.
Но на практике очень трудно сказать себе "Нет, я не буду переживать и думать вот так! Я буду думать по другому!"
Про эту таблицу я знала и до похода к психотерапевту, но я не пользовалась ей. Даже если бы я и записала все в нее правильно, мне было трудно воспринять эти рациональные мысли как свои. Я так привыкла думать о себе плохо и воспринимать эту оценку себя как объективную. Врач помогла мне советом и реальной оценкой моего состояния. Она сказала мне "Ты слишком много думаешь" и "Тебе есть за что уважать себя." И это были действительно важные слова, которые мне надо было услышать от не близкого, но компетентного человека. Ведь я и раньше слышала от мамы, например, или от друзей: "Ты хорошая, хватит себя накручивать". Но знаете, они ребята необъективные. :-D Самое главное понимать, что каждому адекватному человеку есть за что любить и уважать себя. И если ты читаешь это и у тебя низкая самооценка, знай, тебе есть за что уважать себя.

И вдогонку хотела показать два прекрасных видео с TED почти по теме.





@темы: сама себе сказка, посмотреть, лытдыбр, движение

15:24 

Цитата из "Войны и мира"

Делай добро и бросай его в воду.
... с несколько нелитературным текстом. читать дальше:-D

Прастите, не удержался.

@темы: собрание удивительных зверей

10:02 

Делай добро и бросай его в воду.
Все в жизни бывает в первый раз!
В воскресенье с друзьями ходили в баню. На речке. В первый раз я ныряла в прорубь! Трижды!
На реке был лед, что меня несколько удивило, мне почему-то казалось что зима очень теплая и льда не будет. А еще тым было много рыбаков, те которые делают лунки и сидят над ними. Они к счастью довольно далеко сидели, но контраст ощущался, они во всем теплом, а мы в купальниках. Мы им, наверное, всю рыбу распугали )))
А еще первый раз попробовала кальян. Ох, хорошо так отдохнули!
Фоточек нет, мне показалось странным брать телефон в баню, а потом я пожалела. Зимняя река выглядела очень живописно.


@темы: движение, лытдыбр

00:30 

Делай добро и бросай его в воду.
Ване прописали лекарство для развития речи. Маленькие круглые таблетки вроде глицина. Но Ваня не дурак их принимать, это ж не конфета.
Тогда хитрая мать придумала запихнуть таблетку в конфету и скормить в таком виде. Но абы какая конфета не подойдет, нужна твердая, вроде вафельной. В желейной, например, Ваня поочувствует таблетку из-за другой плотности и велика вероятность что выплюнет. Словом вафельные конфеты некоторое время спасали меня, но потом Ваня таки раскусил подвох и начал откусывать конфеты маааааленькими кусочками, а добравшись до таблетки выковыривать ее и не есть. Все дело в том, что белый бок таблетки виден, если повернуть конфету нужной стороной. Ваня и заподозрил неладное. Ок, сказала его матушка, я тебя перехитрю! Нам был подарен набор для расписывания печений с шоколадным контуром, выдавливаемым из тюбика. Матушка прячет таблетку в конфету и замазывает вмятину шоколадным контуром. Идеальное преступление лечение! Ваня лопает конфету без подозрений. Шах и мат!

@темы: движение, лытдыбр

13:16 

Делай добро и бросай его в воду.
У меня есть большая невыносимая проблема. Что делать волкошапкой? Года три назад я выпросила ее себе на НГ и все было круто и я ее постоянно носила зимой, но! Теперь Ваня пошел в сад и чаще всего я выхожу из дома отвезти или забрать ребенка из сада. И в этой шапке в обществе других родителей выгляжу несколько несолидно.
Это пичалька. Шапочка лежит на полочке и грустит вместе со мной.
Пока что жаль продавать ее на авито, но кажется все к этому и идет.

@темы: сама себе сказка, лытдыбр

14:55 

Делай добро и бросай его в воду.
Кто-то из соседей восхитительно играет на пианино.
Очень приятная музыка. Везет мне на соседей)

10:53 

Делай добро и бросай его в воду.
Я много смотрю видюшек TED, думаю, что пересмотрела все самые популярные. Я буду периодически выкладывать здесь эти видео со своими комментариями.
И начну я с контраста!
Контраст заключается в личности лекторов. Первый - Тай Лопез, уверенный в себе и успешный бизнесмен, который хочет поделиться секретом успеха. Второй (вообще-то вторая) это Лидия Юкнавич, женщина за 50, которая рассказывает о неудачах в своей жизни и о неуверенности в себе.




Посмотрите на них обоих, даже одежда выдает в них тип личности. Строгий (вероятно дорогой) костюм и странноватое платье.
Кто из этих двоих вам ближе?

Мне - вторая лекторка. читать дальше

10:10 

Делай добро и бросай его в воду.
Я хотела написать пост о том, как замечательно, что я посещала психотерапевта. Жизнь улучшилась, я стала счастливее и ушел эмоциональный кризис.
Но курс антидепрессантов закончился, их остаточное дейтсвие прошло, я опять вернулась в тревожное состояние и с ним вернулись демоны, которые преследовали меня.
Но это не значит, что врач мне не помогла. Стало понятно куда двигаться и как все исправить.
Я действительно чувствую себя лучше, и нет того эмоционального кризиса.
Просто я не чувствую себя счастливой, когда радостно просыпаться по утрам и жить каждый день.
Я связывала это чувство с флешмобом "3+ хороших вещей каждый день" (да-да, я все еще веду его, просто запись не поднимаю). Но под действием АД даже нейтральные или незначительные события выглядели хорошими и приносящими радость. Теперь это не так.
и дальше в таком же духе

@темы: лытдыбр, движение

14:48 

Делай добро и бросай его в воду.
Несколькими постами ранее я рассказывала, что свекровь требует ото всех носить крестики.
Сегодня были в гостях у родителей мужа, я забыла про крестики и себе и сыну. Думала будет нагоняй, но вместо этого свекровь ненавязчиво рассуждала о том, что надо бы Ванюшу причастить. Я промолчала. Потом были ее размышления о том, что квартиру надо раз в неделю окроплять святой водой, потому что "мало ли почему ребенок плачет". Это намек на злых демонов или сглаз.
Думаю, как бы спокойно отказаться? Сослаться на другие дела и "некогда"? Или просто вежливо объяснить, что это не то, чего я хотела бы для своего ребенка.
Я против того, чтобы религия прививалась в столь раннем возрасте. Если Ваня вырастет и выберет для себя религиозный путь, ну пускай, я не буду возражать, хотя и не обрадуюсь. Но вот сейчас забивать ребенку голову раем и адом, смертными грехами, креационисткой теорией происхождения вселенной для меня неприемлимо.

09:21 

Делай добро и бросай его в воду.
Charodei, aspie, добро пожаловать! Я вам рада!
:white::red::white:

23:44 

Делай добро и бросай его в воду.
Сегодняшняя история, чтобы не забыть.
Захожу сегодня в маршрутку. А у нас маршрутки-газельки, маленькие и тесные. И вот на самом входе сидит бабулька, вытянув ноги вперед, так, что через эти ноги приходится перешагивать. Ну ооочень неудобно.
Перешагнула, села и поняла, что у бабульки - тросточка, ноги в валенках. Значит - больные. Значит по-другому ехать бабушке никак, только вытянув ноги, чтобы каждый входящий перешагивал. И сесть подальше никак по той же причине.
И вот едет она далеко. Люди заходят и все молча перешагивают.
Потому что все понимают.
И женщина сидит рядом с бабулькой и волнуется "Как же вы выходить будете? Как же вы дойдете?" А та ей отвечает "А ты за меня не волнуйся! Дойду! Если надо попрошу кого-нибудь. Вот я недавно шла, парня зову "Ей парень, помоги!", а он мне "Пошла нахуй!" Я ему: "И на том спасибо!" " Она так добродушно это рассказывала, даже смешно, в маршрутке многие рассмеялись.
А потом бабулька попросила водителя остановить не на остановке, а чуть подальше, поближе к дому, и водитель остановил ей где надо. Она ему "Вот ты хороший, а сменщик у тебя вредный! Я его попросила остановить, а он мне потом долго выговаривал" Когда маршрутка остановилась, другая женщина вышла и помогла бабульке выйти.
Я расстрогалась до слез.
Наверное можно много о чем рассуждать в этой истории.
Например о том, что старые люди в нашей стране не получают должный уход. И вынуждены передвигаться в тесных неудобных газельках.
Или о том, что старость печальна и все мы там будем.
Но для меня это история про помощь, про сопереживание незнакомых друг-другу людей и искренное желание помочь.


@темы: движение, лытдыбр

12:52 

Мысли про воспитание

Делай добро и бросай его в воду.
Все началось с моей мамы. Она всегда говорила, хорошо что у моего папы (ее мужа) не родилось сыновей, мир бы не выдержал второго такого человека (ну тут можно домыслить, вместо "человека" подставить "идиота" например, или "мудака"). А еще она говорила, хорошо что у нее родились только девочки, не знаю что с мальчиками делать, мальчики вообще фуфуфууу. Но к слову сказать, мама еще и говорила "Дети это такое счастье, хорошо что вы у меня есть!" . И я всегда знала, что она любит нас.
А потом я прочитала много книг по воспитанию детей. Чтобы не повторить родительских ошибок. Чтобы разобраться, что они сделали не так и почему я выросла такой, какой выросла. (Тут могло бы быть перечисление моих отрицательных качеств, их много, но в основном, все они произрастают от неуверенности в себе и советского воспитания в духе "ребенок должен быть удобным"). Словом я прочитала много книг и успокоилась. Я то не налажаю! Я то знаю как! Я не повторю их ошибок.
А потом родился Ваня. Я всегда представляла, что мой сын будет спокойным и рассудительным, умницей, схватывающим на лету любую информацию. И что я буду его любить, он будет любить меня и у нас будет полное взаимопонимание, послушание и идиллия.
А Ваня родился с опцией "шило в попе". читать дальше много текста

@темы: движение, думаю, лытдыбр

06:50 

флешмоб хороших событий

Делай добро и бросай его в воду.

30.01.18.
1. Решала два дня творческую задачу - нарисовать реалистично ортопедическую подушку в ромбик. Получилось! 4-м вариантом я наконец-то довольна!
2.Посмотрела почти весь первый сезон (6 серий) "Вызовите акушерку". На рисовательной производительности просмотр я фильмов сказывается плохо, зато сериал мне очень понравился! Думаю скачать и посмотреть его весь за готовкой и мытьем посуды.
3. Ваник, кажется, рисует лучше день ото дня. По крайней мере старается и любит это дело. Пока что только обводим прописи. Надеюсь сподвигну его на самостоятельно рисование из головы.
4. Начал лучше искать различия на картинках "найди пять отличий" 😚
5. Опять очень смешно читал сброник стихов про транспорт. Папа пытался прочитать по написанному, но Ваня сборник не отдал 😁
6. Очень странная закономерность - по вторникам, когда мы едем из садика Ваня всегда (!) засыпает в маршрутке. Видимо некое остаточное действие выходных.
7. Ну и дома тоже очень быстро отрубился, когда в кровать лег.
29.01.18
1. Ваня пошел в сад без слез
2. Начала рисовать новый сет для стоковой студии.
3. Вечером Ваня порисовал в прописи, у него уже лучше получается. Я сфоткала для истории и чтобы отследить прогресс.
4. Поиграли с ним в чаепитие.
5. Ваня уснул вечером быстро и без слез.





АПД. Флешмоб прекрасен тем, что меняет взгляд на мир очень быстро. Люди так устроены, что хорошее не запоминают, а плохое в памяти держится дольше. А тут я весь день думаю: "Так! Вот это хорошее! про это написать надо, не забыть! И вот еще хорошее случилось! Тоже надо написать не забыть. А вот это хорошее и приятное надо сделать! и записать!". Получается весь день концентрируешься на позитивных происшествиях, вместо того, чтобы гонять в голове неприятные мысли и тревогу (как я обычно делаю).

запись создана: 10.01.2018 в 15:18

@темы: лытдыбр

Керамический чайник и свет от ноутбука

главная